Loại quả mùa thu giúp bạn “đẹp từ trong ra ngoài”

Loại quả mùa thu giúp bạn “đẹp từ trong ra ngoài”
5 (13) votes

Không những tốt cho sức khỏe, lượng dinh dưỡng dồi dào có trong bưởi còn giúp làm đẹp da và tóc nữa đó. Ăn bưởi suốt bao nhiêu mùa nhưng bạn đã bao giờ nghĩ về những lợi ích mà bưởi đem lại cho cơ thể chưa? Những công dụng bất ngờ từ bưởi sau đây sẽ khiến cho bạn bất ngờ đó.

Loại quả mùa thu giúp bạn "đẹp từ trong ra ngoài"

Nuôi dưỡng làn da tươi trẻ

Trong các tép bưởi có chứa một lượng nước dồi dào giúp cho da bạn tăng cường độ ẩm, bên trong quả bưởi còn chứa một hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng sinh collagen giữ cho da có được sự đàn hồi, căng mụn và tràn trề sức sống.

Không những vậy, bưởi còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, chống lại oxy hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn, giúp làn da được trẻ lâu, khỏe mạnh và mịn màng.

Trị gàu và giúp tóc nhanh dài hơn

Bên trong bưởi chứa rất nhiều vitamin A và C có tác dụng loại bỏ gàu. Vitamin A kết hợp với các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích sự phát triển mạnh và nhanh dài hơn.

Ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho giảm cân

Đó chính là lý do mà các chuyên gia thường đưa vào thực đơn của người cần giảm cân hoặc ăn kiêng. Lượng calo mà bưởi cung cấp cho cơ thể không quá lớn, nhưng giá trị dinh dưỡng lại rất cao, gồm một lượng đáng kể chất sơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa…

Rất tốt cho hệ miễn dịch

Trong bưởi cho chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các loại virus hay vi khuẩn gây bệnh từ đó nâng cao hệ miễn dịch của bạn. Vitamin A có tác dụng chống lại một số bệnh truyền nhiễm và chứng viêm, còn các chất như kẽm, đồng, sắt, vitamin B… hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Ăn bưởi giúp kiểm soát nồng độ insulin trong cơ thể. Hơn nữa ăn bưởi và các loại hoa quả có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch dựa trên việc giảm các tác nhân gây bệnh tim, huyết áp cao hay cholesterol đó là nhờ vào chất xơ, kali và khoáng chất có trong bưởi.